Aria nello stomaco e flatulenza eccessiva: sintomi, cause e trattamenti

Quali sono i sintomi di una flatulenza eccessiva?

Chi presenta una maggiore quantità di gas intestinali potrebbe anche soffrire di flatulenza eccessiva. La quantità e l'intensità del flatus possono essere influenzate da diversi fattori, tra cui il tipo di alimenti consumati e il tempo che i cibi trascorrono nell'intestino durante la digestione.

Fattori come lo stress e la tensione possono aggravare la situazione.

La disbiosi è un'alterazione della flora batterica che può portare a una produzione di gas intestinale superiore al normale.

Tra i sintomi di una flatulenza eccessiva ci sono:

• Presenza eccessiva di gas intestinali.
• Flatulenze maleodoranti.
• Flatulenze rumorose.
• Rumori intestinali.

È importante considerare che la flatulenza eccessiva può essere uno dei principali sintomi del meteorismo intestinale e della presenza di gas nell’addome. Questo disturbo può essere accompagnato da gonfiore addominale, crampi e malessere.

Quali sono i sintomi di una flatulenza eccessiva?

L'aria nello stomaco è un fenomeno del tutto normale, che si verifica automaticamente quando si parla, si mangia o si beve.

Un eccesso di aria può accumularsi a causa di abitudini come mangiare troppo in fretta, masticare poco o parlare durante i pasti. In questi casi, insieme al cibo, si ingerisce anche più aria del normale. L'eccesso di aria nello stomaco può anche essere legato al consumo frequente di bevande gassate, gomme da masticare, prodotti da forno lievitati e formaggi fermentati.

Altri sintomi spesso accompagnano l’aria intrappolata nello stomaco come una sensazione di pienezza e gonfiore, tensione addominale e rumori intestinali causati dal movimento dei gas. Chi tende ad accumulare aria nello stomaco può anche sperimentare in alcuni casi palpitazioni e una sensazione di respiro corto.

Cosa causa la flatulenza e il gas intrappolato?

La flatulenza è una normale e naturale reazione del nostro corpo. Ma come si forma esattamente il gas intestinale? Ecco le principali cause:

Ingerisci molta aria

Quando si mangia, si inghiottono piccole quantità di aria. La maggior parte di questa aria viene espulsa come rutti, ma quando si sposta nell’intestino può trasformarsi in gas intestinale.
Se si soffre di flatulenza eccessiva, questo potrebbe essere dovuto all’ingestione di una quantità di aria superiore al normale.

Si può ingerire molta aria, per esempio:

• Mangiando troppo velocemente
• Con dentiere mal adattate
• Ingerendo bevande calde
• Succhiando penne o caramelle dure
• Masticando gomme
• Fumando
• Bevendo bevande gassate

I batteri nell'intestino producono troppo gas

I batteri presenti nell'intestino producono gas durante la digestione di alimenti contenenti carboidrati. Se si consumano cibi e bevande che favoriscono la formazione di gas, è possibile riscontrare un aumento di questi sintomi.

Tra le condizioni mediche che influiscono sulla digestione abbiamo:

• Celiachia, quando la produzione di gas è accompagnata da indigestione, diarrea, stitichezza e dolore addominale
• Sindrome dell'intestino irritabile, se la flatulenza è spesso associata a gonfiore, dolore addominale e diarrea o stitichezza a fasi alterne
• Intolleranza al lattosio, se la produzione di gas è accompagnata da diarrea, gonfiore, dolore addominale e nausea
• Stitichezza, quando si ha difficoltà a defecare e si avvertono dolori addominali

Alcuni farmaci possono causare flatulenza eccessiva come effetto collaterale

Alcuni farmaci aumentano anche il rischio di flatulenza frequente o maleodorante, per esempio:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei.
• Statine.
• Alcuni lassativi.
• Farmaci antifungini.

È importante consultare sempre un farmacista o un medico prima di interrompere una terapia farmacologica perché si sospetta un effetto collaterale.

Quali cibi possono creare gas?

Alcuni carboidrati non vengono completamente digeriti e producono gas quando vengono scomposti dai batteri nell’intestino crasso.

Tra questi:

• Frutta e succhi di frutta come mele, pere e pesche
• Verdure come broccoli, cavolfiori e cavoli
• Legumi come fagioli, piselli e lenticchie
• Latte, gelato e yogurt contenenti latticini
• Cereali integrali (grano intero)
• Bevande con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, come succhi di frutta, bibite e bevande energetiche
• Caramelle o gomme con dolcificanti artificiali come sorbitolo, mannitolo o xilitolo

La reazione specifica ai singoli alimenti varia molto da individuo a individuo. Alcune persone potrebbero avvertire più sintomi aumentando il consumo di fibre, mentre altre potrebbero sperimentare disturbi con un aumento di grassi. Consulta sempre il medico o il dietologo per identificare gli alimenti e le bevande che potrebbero causare fastidio e disagio.

Come trattare la flatulenza e ridurre il gas intrappolato

Per evitare che l’aria nella pancia diventi un disturbo cronico, è importante adottare da subito alcune misure preventive sia naturali che di tipo farmacologico.

Prima di tutto, si consiglia di evitare il consumo di bevande gassate e di mangiare lentamente per ridurre l'ingestione di aria.

In aggiunta a questo, il medico potrebbe suggerire l'uso di farmaci o integratori alimentari per prevenire la formazione di gas nel tratto gastrointestinale.

Prodotti contro l’aria nella pancia

Tra i prodotti indicati possiamo trovare:

• Compresse di carbone attivo: il carbone attivo può aiutare ad assorbire parte del gas nel sistema digestivo e ridurre i cattivi odori
• Simeticone: un principio attivo presente in alcuni farmaci da banco, agisce unendo le bolle di gas, facilitando il loro passaggio nel tratto digestivo
• Integratori alimentari: probiotici, bevande o alcuni yogurt arricchiti di fermenti possono favorire l'equilibrio naturale della flora intestinale
• Gaviscon Intestino - Gonfiore e Meteorismo: grazie alla sua brevettata tecnologia Colon Protect, forma una barriera protettiva che lenisce, rafforza e favorisce il ripristino della mucosa intestinale, impedendo così agli agenti patogeni esterni di aderirvi e proliferare. Grazie a questo meccanismo, Gaviscon Intestino - Gonfiore e Meteorismo allevia i sintomi legati a gonfiore, dolore addominale e flatulenza e aiuta a prevenirne la ricomparsa.

Rimedi naturali contro l’aria nella pancia

Tra i rimedi naturali per trattare la flatulenza e gestire l’aria nella pancia sono presenti le tisane con estratti di piante carminative, utili per ridurre il gonfiore addominale, come il finocchio, anice, cumino, mirto, camomilla e la melissa.

L'uso di piante carminative sarebbe preferilmente da combinare con una dieta equilibrata. Utilizzare tisane a base di queste piante potrebbe non essere sufficiente se si consumano regolarmente alimenti che favoriscono il meteorismo, come fagioli, latte, cioccolato, e melanzane. Inoltre, bere molta acqua può aiutare ad alleviare la sensazione di gonfiore addominale e ridurre l'accumulo di aria nello stomaco.

Quando consultare e contattare il medico

Il gas intrappolato e la flatulenza di solito non sono motivo di preoccupazione eccessiva, ma è importante prestare attenzione ad alcuni importanti cambiamenti.

Dovresti consultare un medico se:

• I sintomi del gas diventano fastidiosi
• I sintomi cambiano improvvisamente

Inoltre, se i sintomi dei gas intestinali sono accompagnati da altri segnali come:

• Dolore addominale
• Stitichezza
• Diarrea
• Perdita di peso imprevista
• Sangue nelle feci

Come prevenire il gas intrappolato

Esistono strategie per prevenire il gas intrappolato e la flatulenza eccessiva prima che diventino un problema. Alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza.

Ad esempio, sostituire cibi che creano gas con opzioni più facili da digerire, come:

• Riso
• Patate
• Banane
• Agrumi come arance

Inoltre, considera di:

• Mangiare pasti più piccoli e frequenti
• Mangiare lentamente per ridurre l'ingestione di aria
• Masticare con la bocca chiusa per limitare l'aria ingerita
• Eseguire esercizio fisico regolarmente per migliorare la digestione e ridurre la probabilità di flatulenza

Prima di apportare cambiamenti significativi alla dieta o all’esercizio fisico, è consigliabile consultare un medico. La prevenzione è spesso il miglior approccio, quindi cerca di limitare la flatulenza eccessiva prima che diventi un problema.

FAQ: Le domande frequenti legate all’aria nella pancia

Che cosa si prova con l’aria intrappolata?

I sintomi più comuni dell’aria o del gas includono eruttazione, flatulenza e rumori provenienti dall'intestino.

Quanto dura l’aria nella pancia?

I sintomi del gas variano da persona a persona, e avere alcuni sintomi è normale mentre o dopo aver mangiato e dovrebbero andarsene nel giro di poco. Se i sintomi cambiano improvvisamente o ti danno fastidio, dovresti consultare il tuo medico.

Quando dovrei preoccuparmi per la flatulenza eccessiva?

La flatulenza eccessiva può essere valutata solo rispetto a ciò che è normale per te. Diventa motivo di preoccupazione se disturba in modo significativo la tua quotidianità o se è accompagnata da altri sintomi digestivi, come gonfiore, diarrea, stitichezza o la presenza di sangue nelle feci.

Perché l’aria nello stomaco peggiora di notte?

L'accumulo di gas varia da persona a persona. Se noti che il gas intrappolato tende a manifestarsi più spesso di notte, potrebbe essere utile riflettere su alcune possibili cause:

• Hai masticato gomme o succhiato caramelle dure di recente?
• Hai bevuto bevande gassate o frizzanti?
• Hai mangiato o bevuto troppo velocemente?
• Hai fumato?

Come dormire con l’aria intrappolata nello stomaco?

Se il gas intrappolato impedisce di riposare bene, potresti provare a utilizzare un medicinale da banco, consigliato dal tuo farmacista, oppure sorseggiare una tisana rilassante come il tè alla menta piperita.